梅雨の到来
今年は早くに梅雨入りしたものの
中休みで晴れ間がでたり雨が降ったり風が吹いたり
気圧も乱高下
なんともスッキリしない気候です（−＿−；）

気圧に体調が影響されやすい人は
身体に湿気が溜まっている証拠です。
元々日本は島国なので湿気が多く、東洋医学的には消化器系が弱かったり疲れやすかったりします(~_~;)

とくにこの梅雨時期は身体を労るために食べ物や飲み物に気をつけましょう^ ^
アイスや冷たい飲み物、お酒、味の濃いもの、脂っこいもの、お菓子などはなるべく控えてくださいね^ ^

口に入れるものを変えるだけでもかなり体調は改善します。


(と、いいながら好物のセブンイレブンのマカロンアイスをほうばる私…)


病気や精神的なものなどを除いて、食欲がなければ無理して食べる必要はありません。胃腸が休みたいサインです。だって私たちの細胞や臓器に休みは365日ありませんから(>_<)それ何十年もですよ？下手したら100年…^^;

だから
身体の声を聞くことが大切です^o^

こんな心も体もジメジメしやすい時期ですから
養生に努めましょうね^ ^


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